Klappentext:
Das Nachfolgebuch des Bestsellers „Süß & gesund – Weihnachten“. Jetzt mit neuen veganen Rezepten.
Es ist endlich soweit. Stefanie Reeb bietet neue Weihnachtskreationen für die gesunde Bäckerei. In gewohnt stylischer High-End-Ausstattung zum attraktiven Preis duftet es wieder nach Plätzchen, Süßigkeiten und Gebäck für die Weihnachtszeit. Alle Rezepte sind natürlich ohne weissen Zucker, Laktose, Eier und Weizen zuzubereiten.
Unter dem bekannten Motto ´wellcuisine = gesunde Küche mit Genuss ohne Reue´ gibt die leidenschaftliche Bäckerin, Foodbloggerin und Ernährungsberaterin ihre besten Weihnachtsbackideen weiter. Unter der beliebten Rubrik Food Pharmacy liefert sie Informationen zur gesundheitlichen Wirkung der Zutaten, außerdem raffinierte Rezepte mit neuen Zutaten wie z.B. Vollkornmehl. Erweitert hat Stefanie Reeb ihr Angebot um zahlreiche praktische Tipps wie „Meine 5 besten Tipps zum veganen Backen“, „Bester Ersatz für Eier und weissen Zucker“ oder „Basics für Keksfüllungen“.
Unter den 40 Rezepten finden sich sowohl Süßigkeiten für „Eilige“, klassische Leckereien wie Pfefferkuchenmänner und Gewürzbrot für „Nostalgiker“, aber auch neue Kreationen für „Paradiesvögel“.
Meine Meinung:
Bisher habe ich mich noch nicht mit veganer Küche beschäftigt. Da aber auch schon im Freundeskreis dieses Thema aufgekommen ist, möchte ich jetzt einen Blick auf dieses Thema werfen. Außerdem war ich der Meinung – vegan, kann nicht schmecken. Aber ich lasse mich gern überzeugen.
Das Cover sieht schon sehr ansprechend aus und absolut nicht nach veganen Plätzchen.
Inhalt:
– Oh du fröhliche Plätzchenzeit
– 7 Tipps für gelungene Kekse
– So geht veganes Backen
– Mehlsorten mit Charakter
– Nostalgiker
– Paradiesvögel
– Helden der Stunde
– Basics
– Rezeptverzeichnis
– Autorin und Fotograf
– Impressum
Die 7 Tipps passen für jedes Plätzchenbacken und sind nicht auf vegan profiliert. Aber die nächsten Seiten sind wichtig für veganes Backen. Es geht um Austausch von einzelnen Grundstoffen. Was anstatt von Milch, Butter und Eier verwendet werden kann. Ebenso werden Mehlsorten vorgestellt.
Nostalgiker sind Plätzchenarten, die schon seit vielen Jahren zur Weihnachtszeit gebacken werden. Hier jedoch mit anderen Zutaten. Unter der Rubrik Paradiesvögel stellt die Autorin neue eigene Rezeptideen vor.
Helden der Stunde sind Rezepte, die nicht viel Zeit benötigen.
Selbst gemachte Schokolade, Mehlmischungen, Glasur oder Lebkuchengewürz findet man in der Rubrik Basics.
Beim Rezept sind die Zutaten angegeben, die Durchführung und auch der Zeitaufwand. Ich glaube die Haltbarkeit ist uninteressant, denn meistens sind Plätzchen schnell gegessen. Eine Kalorienangabe gibt es nicht.
Das Buch ist handlich, alle Rezepte sind mit bunten Fotografien unterlegt. Die Autorin demonstriert mit ihrem Buch, dass auch gesunde Plätzchen lecker sind.
Das kann ich allerdings noch nicht bestätigen, denn ich habe es noch nicht ausprobiert. Jedenfalls ist das eine gute Alternative, um Plätzchen unbekümmert zu essen, ohne das man ein sehr schlechtes Gewissen hat. Für Gesundheitsbewusste ein großer Vorteil.
Ich werde die Plätzchen ausprobieren, denn weniger Kalorien ist doch toll.
Fazit:
Dieses Buch ist ein sehr geeigneter Einstieg, um vegan zu backen. Es geht um Austausch von einzelnen Grundstoffen. Was anstatt von Milch, Butter und Eier verwendet werden kann. Ebenso werden Mehlsorten vorgestellt.
Alles ist gut definiert und mit Bildern versehen. Außerdem ist es einfacher, überarbeitete Rezepte anzuwenden, bevor man experimentiert und es nicht schmeckt. Außerdem gibt es bekannte Rezepte und Neue. Gesund naschen ist doch effektiv. Ich kann das Buch empfehlen, deswegen gibt es auch 5 Sterne von mir.
5 Sterne
Einen Blick in das Buch gibt es hier:
https://www.droemer-knaur.de/buch/9596385/suess-gesund-weihnachtenneue-rezepte
Hardcover, Knaur Balance
01.10.2018, 96 Seiten
ISBN: 978-3-426-67569-4
10,00 € (D)
Autorin: Stefanie Reeb ist leidenschaftliche Köchin, Foodbloggerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin. Wegen zahlreicher Lebensmittelunverträglichkeiten in ihrer Jugend beschäftigte sie sich schon früh mit gesunder Ernährung und entwickelt seitdem leckere Rezepte, die Körper und Seele guttun. In ihrem Ernährungs- und Lifestylekonzept »Wellcuisine« verbindet sie ihr fundiertes Wissen und ihre Leidenschaft für gutes Essen zu einer neuen, umfassenden Sicht auf Ernährung und Gesundheit. Auf ihrem Foodblog http://www.wellcuisine.net veröffentlicht sie wöchentlich gesunde und leckere Rezepte und Wellnesstipps. In ihren Büchern schreibt sie über eine natürliche Ernährung mit einer Extraportion Genuss.
Fotografien: Thomas Leininger ist Diplom-Fotodesigner und Journalist und seit 1996 selbständig. Der Sohn eines Imkers war Barkeeper, Schichtarbeiter und Zeitungsredakteur, bevor er als Fotograf bekannt wurde und zahlreiche Preise gewann. Die Lust zu entdecken und die Suche nach wahrer Schönheit prägen seine Arbeit – in Bildern, die berühren und Bestand haben. http://www.leiningerfotografie.de
Link: https://www.droemer-knaur.de
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